本网讯（通讯员 朱丽佳）一大早， 消化内科就获得“医德高尚，医术精湛”的好评。“今日出院了，回家好好休息，记得按时吃药。”面对即将康复出院的贺叔，主管医生刘青松细心叮嘱着。

郴州市的患者贺叔，因呕血1小时，3月20日凌晨由120急诊送入 消化内科，有急诊手术的指征，立即将患者送入消化内镜中心做内镜下治疗，经验丰富的医务人员很快就找到了出血的根本，内镜报告提示消化性溃疡并活动性出血，内镜下治疗是关键。

那么，如何预防消化道溃疡的呢？就让 消化内科主任胡久叶来为大家解答吧！

1、避免精神紧张，保持乐观的情绪，是预防消化性溃疡的关键。长期处于紧张、焦虑的状态会增加溃疡发生的风险，通过学习放松技巧、进行适度运动、与别人分享等方式，有助于减轻压力。

2、要有规律的饮食习惯，选用易消化、足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物，有助于保护消化道黏膜组织，避免溃疡的发生。同时，避免或摄入刺激性的食物，少食多餐，避免暴饮暴食。

3、改善生活方式，适当锻炼，可以合理的进行有氧运动，如：慢跑、瑜伽、骑车等，可以增强身体代谢能力，促进胃肠蠕动，提高身体素质，对于消化性溃疡预防有较好的效果。

4、对于幽门螺旋杆菌感染引起的消化性溃疡，在医务人员的指导下规范根除幽门螺旋杆菌，也是重要的预防措施。

胡久叶提醒，保持健康良好的生活方式，才能远离溃疡，如遇消化系统问题，不要过度惊慌，及时选择正规医院就诊，才能最大限度保障健康。

编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺