本网讯（通讯员 欧小香）随着春日暖阳温柔洒落，万物复苏，我们的肌肤也在悄悄发生变化。春季护肤，看似简单，实则暗藏玄机。今天，江南娱乐网址登录 皮肤科就带大家揭开春季护肤的神秘面纱，让你的肌肤在这个季节焕发出迷人光彩。

清洁：开启肌肤新生的第一步

经历了一个冬天的厚重护肤品与外界污染物的“双重夹击”，春季肌肤急需一场彻底的清洁。值得注意的是，皮肤不能过度清洁，否则会破坏肌肤的屏障功能。建议选择温和的氨基酸洗面奶。早晚各一次，轻轻揉搓出细腻泡沫，在脸上按摩片刻后用温水洗净，让肌肤清爽干净，为后续护肤打下良好基础。

补水保湿：肌肤的春日“甘霖”

春季气温回升，空气湿度却并不稳定，肌肤水分流失加快。所以，补水保湿成为春季护肤的重中之重。

外部保湿：选择含透明质酸、甘油等成分的乳液或凝霜，同时要注意分区域护肤。北方地区：重点加强保湿和屏障修复，选择含神经酰胺、角鲨烷的修复类产品，防范花粉、沙尘刺激。南方地区：注重防晒和控油，使用质地清爽的防晒霜，避免闷痘。敏感肌建议使用含洋甘菊、金缕梅、红没药醇等天然舒缓成分的护肤品，避免酒精、香精等刺激物。若出现过敏反应（红肿、瘙痒），立即停用可疑产品，冷敷缓解，必要时就医。

内部补水：每日饮水至少1.5-2升，多吃富含水分的蔬果（如黄瓜、西红柿）。

防晒：抵御紫外线伤害，是春季护肤不可忽视的环节

很多人认为春季阳光温和，不用防晒。其实，春季紫外线强度并不低，紫外线（尤其是UVA）强度已接近夏季，长时间暴露在阳光下，不仅会导致肌肤晒黑、晒伤，还会加速肌肤衰老，产生皱纹和色斑。因此，春季一定要做好防晒措施。

需每日使用SPF30+、PA+++的防晒霜，出门前15分钟涂抹，每2小时补涂一次，根据不同的场景选择合适的防晒指数。同时注意搭配物理防晒，如：帽子、墨镜、遮阳伞等防晒工具，全方位保护肌肤免受紫外线伤害。

修复：安抚敏感的肌肤小情绪

春季是肌肤敏感的高发期，花粉、柳絮、干燥的空气等都可能成为过敏原，导致肌肤出现干燥、泛红、瘙痒甚至过敏等症状。对于敏感肌肤来说，春季护肤核心是：减法-温和清洁、强化保湿、严格防晒、避开过敏源。维稳为主，避免尝试激进功效产品，耐心养护屏障才能安然换季。

春季护肤是一场精心的呵护之旅，从清洁、补水保湿、防晒到修复，每一个环节都不可或缺。如果肌肤在春季出现严重的不适症状，如红肿、疼痛、瘙痒加剧等，应及时就医，在医生的指导下进行专业的治疗和护理。

编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺