本网讯（通讯员 欧小香）春天万物复苏，但对敏感肌来说却是个“多事之春”。花粉、柳絮、温差变化等都会刺激肌肤，引发泛红、干痒、刺痛等不适。别担心，江南娱乐网址登录 皮肤科为您送上春季敏感肌护肤指南，助你安稳度过敏感季！

对敏感肌而言，春季护肤步骤不宜繁杂，把重点放在清洁、保湿、防晒、拒刺激上即可。

清洁。要选弱酸性氨基酸洁面产品，远离皂基、SLS/SLES 这类刺激性表活。用 35°C 以下的温水洗脸，早晚各1次就够了。洗脸时手法要轻柔，温水打湿后，画圈轻揉10秒，千万别用磨砂膏、洁面仪过度清洁。

保湿。春季肌肤屏障脆弱，基础护肤做到“清洁→保湿→防晒”就行，别叠加过多产品。像神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等成分的乳液或面霜，能帮肌肤锁住水分。要是肌肤干痒严重，停用所有护肤品，用清水洗脸，搭配医用敷料和修复霜急救。

防晒。敏感肌优先选无酒精、无香精的纯物理防晒霜，像含氧化锌的产品就不错；或者选择帽子、口罩、墨镜等硬防晒方式，减轻皮肤负担。卸除防晒时，用低刺激的卸妆乳或油，动作轻点。要是普通防晒刺痛，试试低敏配方的儿童防晒。

拒刺激。想抗老美白，选含积雪草、红没药醇等舒缓成分的护肤品。功效型产品，如刷酸、A 醇、高浓度 VC，等皮肤稳定了再尝试，而且要从低浓度开始。换新护肤品，先在耳后局部试用。肌肤泛红刺痒时，用冷藏的生理盐水湿敷，局部厚涂含 B5、燕麦提取物的修护霜，别抓挠、热敷。敷面膜选械字号医用敷料，每周不超过 2 次。

日常生活易忽略的护肤细节：

外出后及时洗脸换衣，减少花粉、柳絮刺激；别老待在空调房，用加湿器把湿度保持在40-60%。饮食上，多吃深海鱼、亚麻籽这类富含Omega-3的食物，少吃高糖、辛辣食物，保证充足睡眠。护肤品换季时逐步替换，减少化妆频率。要是皮肤严重红肿、出疹，赶紧停用护肤品就医。

敏感肌春季护肤公式

温和清洁 → 舒缓保湿 → 物理防晒 → 精简护肤 → 环境防护

简化护肤流程，耐心养护皮肤屏障，才能让敏感肌安稳度过春天哦！

编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺