心脏康复:静养好还是锻炼好?
  • 发布人:xnxy120
  • 时间:2024-04-12
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有人问心脏疾病患者康复期间,是应该静养还是应该锻炼呢?其实“心脏病人应该静养”的观念已成为历史,除了少数病情严重的急性期心脏病患者之外,心脏病人早期活动的理念已被普遍接受。

本网讯(通讯员 曾能娟)住院期开展心脏康复运动,可以有效预防肌肉骨骼并发症的发生,对已发生的并发症进行早期干预,缩短住院时间,减少医疗费用,控制心绞痛和相关症状,帮助完成Ⅰ期到Ⅱ期康复的过渡,改善患者心理状态,增强治疗信心。近年来的研究进展发现,单纯的有氧运动是不够的,还需要补充抗阻训练、柔韧性训练和平衡训练,其中有氧运动是基础。

心脏康复运动的益处

1、锻炼心肺功能;

2、预防和治疗心血管病的危险因素;

3、防治骨质疏松;

4、陶冶情操培养生活情趣;

5、提高生原活质量;

6、减慢或逆转病变进,预防式减少心脏事件。

运动量适宜主要标志

1、运动时稍出汗轻度呼吸加快,不影响对话;

2、运动结束心率在休息后5-10分钟恢复;

3、运动后轻松愉快,食欲和睡明良好;

4、无持续的疲劳感或其他不适感。 疲乏、肌肉酸痛、短时间休息可消失。

运动量过大的标志

1、运动结束后心率在休10-20分钟不恢复;

2、出现疲劳,心慌,食欲减退.睡眠不佳。

运动量不足的标志

1、运动后身体无发热感,无汗;

2、心率无变化或在2分钟内迅速恢复。

心脏康复疗法最有效的方法是运动疗法、心理疗法、健康教育等等。联合应用达到最佳效果。让我们一起来运动吧!

编辑:李丽君 审核:李莉 许莉珺


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