有人问心脏疾病患者康复期间，是应该静养还是应该锻炼呢？其实“心脏病人应该静养”的观念已成为历史，除了少数病情严重的急性期心脏病患者之外，心脏病人早期活动的理念已被普遍接受。

本网讯（通讯员 曾能娟）住院期开展心脏康复运动，可以有效预防肌肉骨骼并发症的发生，对已发生的并发症进行早期干预，缩短住院时间，减少医疗费用，控制心绞痛和相关症状，帮助完成Ⅰ期到Ⅱ期康复的过渡，改善患者心理状态,增强治疗信心。近年来的研究进展发现，单纯的有氧运动是不够的,还需要补充抗阻训练、柔韧性训练和平衡训练,其中有氧运动是基础。

心脏康复运动的益处

1、锻炼心肺功能；

2、预防和治疗心血管病的危险因素；

3、防治骨质疏松；

4、陶冶情操培养生活情趣；

5、提高生原活质量；

6、减慢或逆转病变进,预防式减少心脏事件。

运动量适宜主要标志

1、运动时稍出汗轻度呼吸加快,不影响对话；

2、运动结束心率在休息后5-10分钟恢复；

3、运动后轻松愉快，食欲和睡明良好；

4、无持续的疲劳感或其他不适感。 疲乏、肌肉酸痛、短时间休息可消失。

运动量过大的标志

1、运动结束后心率在休10-20分钟不恢复；

2、出现疲劳,心慌,食欲减退.睡眠不佳。

运动量不足的标志

1、运动后身体无发热感,无汗；

2、心率无变化或在2分钟内迅速恢复。

心脏康复疗法最有效的方法是运动疗法、心理疗法、健康教育等等。联合应用达到最佳效果。让我们一起来运动吧！

编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺